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幕張少年教室
更新情報
6月17日「道場生へのお知らせ」更新しました。
道場生へのお知らせです。８月１日（土）、２日（日）御宿にて夏合宿があります。締め切りは７月１８日となりますのでお早めにお申し込み下さい。
空手道武現塾関東本部
千葉県千葉市稲毛区にある武現塾関東本部のホームページです。武現塾では誰もが強くなれます。より強さを目指す方、選手の方は勿論、弱い自分を変えたいという方、エネルギーが有り余っているお子さん、礼儀や心を鍛えたい、またいじめ対策のお子さん、強さより健康や引き締まった体を手に入れたいという 方も大歓迎します。興味を持たれた方は是非、ご見学後一日無料体験入門をしてみて下さい。また、幕張教室のご案内も致しております。お近くの方は是非、ご覧下さい。
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プチコラム（不定期連載）
暑い時期、熱中症にご注意！水には塩分を！
汗が出てる時に水をいくら飲んでも熱中症になる、と言う衝撃的な事実をご存知ですか？平成１０年に起こった本当の話です。
暑い日にゴルフを行なっていた大学生のＡさん。お医者さんでもある父親から熱中症予防の為に水分補給はするように言われていたのでお茶や水をたくさん飲んでおりました。しかし、倒れて病院へ。そして、熱中症で死亡しました。周りの友人からの証言からも水分補給は不足する事なく思いっきり行なっていた事は事実のようでした。お医者さんのお父さんは「なぜ？」。調べて行くうちに塩分の無い水分は尿として出てしまい体内には吸収されない事が分りました。
そうなんです。上記の事で分るように汗をかく時の水分補給には塩分も入れて下さい。0,2％の濃度が良いと事です。水1リットルに対して2ｇですね。稲毛道場のドクター林さんによると更に吸収率を高める為には0,4％の砂糖も入れた方が良いとの事です。スポーツドリンクだったら半分に薄めた方が吸収率が良いのでそれがお奨めだと言う事もおっしゃってました。確かに以前、あるスポーツドリンクの説明書に気温25度以上の場合は1リットル用の粉末を1,2㍑だったか1,5リットルに薄めて下さい、とあった事を思い出しました。皆さんも気をつけて下さいね。